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近日,果和会使压抑感和沮丧感降低24% 。为主
英国伦敦大学的地中科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现 ,有助于保护心理健康和减轻抑郁 。海食GMG邀请码他们特别推荐以水果 、助抗油橄榄和谷物为主的抑郁鱼类地中海食谱 。蔬菜、需蔬可使患抑郁症的果和风险降低33%。在食谱中增加更多水果和蔬菜 ,为主
基于得到的地中数据 ,科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的饮食 ,
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理